Y字バランスパンチラ

 

• バレエ/Y字バランス　脚上げ　オンラインレッスン　ストレッチ&トレーニング　【ストレッチ&トーニング ballet stretch training 】KAYA SAKUMA
• Y字バランスパンチラ
• コツがわかると一瞬でできる！Y字バランスをI字バランスにする方法
• 【超硬い人向け】もも裏（ハムストリングス ）が劇的に柔らかくなるストレッチ【前屈ができない・膝が伸びない人に】
• スマホ学園 Y字篇
• 【開脚の柔軟超簡単】 足を高く上げる仕組み解説 バレエ解剖学
• 足上げチャレンジ総集編　これを見ておけば大丈夫　tiktok